Диета для кожи лица

dieta dlja kozhi lica«Ты есть то, что ты ешь» – известно со времен Гиппократа. Этим объясняется то, как ты выглядишь. А для тех, кто хочет выглядеть лучше, можно порекомендовать диеты для кожи лица.

Но прежде, следует напомнить, что необходимо воздерживаться от потребления сахара и различных сладостей. Чтобы кожа лица выглядела ухоженной и излучала здоровье, лучше, когда захочется сладкого, съесть немного сладких фруктов или меда.

 Вот кефирная диета для улучшения внешнего вида:

На завтрак –1/2 стакана сока (фруктового, любимого), небольшой кусочек сыра, 1 ломтик подсушенного хлеба, 1 чашка чая.

Первый перекус – овощной салат, 1 ломтик хлеба, 1 яйцо, 1 ст. кефира.

На обед — овощной салат, заправленный растительным (лучше оливковым) маслом, мясное блюдо (любое) с гарниром.

Второй перекус — фрукты.

На ужин — небольшая порция рыбы с овощами, 1 ломтик хлеба.

Перед сном — 1 ст. теплого молока.

А вот разновидность такой диеты:

На завтрак — 1 ломтик подсушенного хлеба, сыр, 1 чашка кофе с молоком, свежие ягоды.

Первый перекус – овощной салат, ломтик ветчины (нежирной), 1 стакан чая.

На обед — овощной салат с оливковым маслом, куриный суп, 1 яйцо, кусочек хлеба.

Второй перекус – любые фрукты.

На ужин — чай с молоком, сыр,1 кусочек подсушенного хлеба.

Перед сном — 1 ст. кефира.

Американские диетологи разрабатывают много косметических диет. Косметическая диета предназначена вовсе не для повседневного использования, а как разгрузочная, 1–2 раза в неделю. Она подходит для женщин, которые испытывают серьезные физические нагрузки.

Вот, например, меню косметической диеты Д. Хаузери:

На завтрак — 100 гр свежих ягод (или сока), ломтик ветчины с кусочком подсушенного хлеба (50 г), 1 яйцо (или сыр), 1 чашка чая или кофе (можно с молоком).

Второй завтрак — 1 яйцо или плавленый сыр, 1 кусочек хлеба, салат, немного свежих или консервированных фруктов, 1 ст. чая (простокваши).

На обед — салат с оливковым маслом; 1 мясное блюдо; фрукты.

Перед сном — 1 ст. молока или кефира.

Главный принцип этой диеты — это снижение калорийности при достаточно большом содержании белка и витаминов. В этой диете важное место занимают фрукты и фруктовые соки. Снижению калорийности подобных диет способствует ограничение употребления сладостей и хлеба. Зато сохраняется необходимое количество белка и витаминов.

Пользуйтесь диетами для кожи лица и вы будете выглядеть просто замечательно!

 

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif