Чтобы эффект от диеты был максимальным 

jeffekt ot dietyНа диете, хотя бы однажды, сидела каждая женщина. Каждая, конечно, хотела получить удовлетворяющий ее результат. Чтобы ваше желание исполнилось, вот несколько полезных советов:
(Диеты противопоказаны тем, у кого есть хронические заболевания, а также беременным и кормящим женщинам.)
— Чтобы получить максимальный эффект от диеты, очень важно учесть свои привычки и образ жизни. Это поможет вам выбрать ту, которая больше всего вам подойдет.
— Очень важно перед тем, как сесть на диету, провести очистку кишечника.
— Для ускорения обменных процессов обязательно делайте зарядку.
— Если без перекусов не обойтись, чтобы отвлечься, грызите морковку или ешьте зелень.
— Помните, что свежие овощи и фрукты повышают кислотность желудка, поэтому употребление их в большом количестве может привести к проблемам с пищеварением. Это значит, что, даже если диета их не ограничивает, ими не стоит злоупотреблять.
— Чтобы во время диеты вспоминать о еде только при истинном чувстве голода, а не при ложном, займитесь тем делом, которое вас действительно увлекает и отвлекает от мыслей о ней.
— Для того, чтобы компенсировать потерю тепла и энергии, организм будет требовать больше еды. Поэтому не переохлаждайтесь и не допускайте переутомления.
— В процессе диеты у вас может появиться слабость, тошнота и головокружение. Это сигнал очищения организма из-за смены питания и это не страшно. Конечно, если такое состояние вас очень беспокоит, то обратитесь к врачу.
— Сидя на диете, не следует принимать горячие ванны и давать организму тяжелые физические нагрузки, т.к. ваше самочувствие может ухудшиться.
— Садиться на диету нужно с чувством уверенности в том, что вы одолеете временные ограничения и в тот период, когда вы отдыхаете и расслаблены.

Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.hochupodelitsya.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif