Архив метки: здоровье

Маски для волос, приготовленные дома

jeffektivnye domashnie maski dlja volosИметь красивые, здоровые волосы хочется всем. Есть огромное количество косметических средств для ухода за волосами. Это самые разнообразные шампуни, маски для волос, кремы, бальзамы, ополаскиватели. Но сегодня речь пойдет о доступных всем методах ухода за волосами – об эффективных домашних масках для волос из того, что есть дома, из простых продуктов. Важно, для хорошего результата, делать их курсами. Кстати, эти маски для волос выгодны в экономическом плане.

Вот рецепты нескольких домашних масок для волос, доказавших свою эффективность. Они помогают оздоровить волосы, сделать их густыми и красивыми. Читать далее Маски для волос, приготовленные дома

Какие продукты полезны для сердца?

kakie produkty polezny dlja serdcaСогласно исследований, в 80% случаев многих сердечно-сосудистых проблем можно избежать (а лучше — предупредить), если изменить диету. Это значит, что очень важную роль играют продукты, полезные для сердца. Какие продукты полезны для сердца?

Первым продуктом в этом списке считается лосось. И это по праву, т.к. лосось, а так же тунец, скумбрия, сардины и сельдь очень полезны для сердца из-за высокого содержания омега-3-жирных кислот. Они снижают на 28% риск развития в организме сердечно-сосудистых заболеваний и на 16% риск неблагоприятного исхода от инфаркта. Эти цифры свидетельствуют, что рыба – незаменимый продукт, приносящий сердцу просто неоценимую пользу. Минимально рекомендуется включать рыбу в свое меню 2-3 раза в неделю. Но, чем чаще вы будете ее есть, тем здоровее будет ваше сердце.

Дальше в списке стоят Читать далее Какие продукты полезны для сердца?

Результат не заставит ждать

SPA-procedury domaБольшие нагрузки современного мира (стрессы, современный образ жизни, масса информации и экология, оставляющая желать лучшего) – все это вызывает у человека массу проблем: нарушение сна, повышенную раздражительность, различные болезни, избыточный вес и др. Расслабиться сложно. Баня, алкоголь и т.п. помогают не всем, организму просто не выдержать. Как снять усталость и восстановить жизненные силы? В этом помогут СПА-процедуры.

Можно провести СПА-процедуры дома, выполняя, как в салоне все необходимые этапы.

Чтобы подготовить себя к процедурам, есть рекомендуется за 1 час до процедуры или через 1 час после нее. Желательно много пить воды и зеленого чая, а вечером хорошо подойдут фрукты и легкий салат.

К основным СПА-процедурам тело подготовит Читать далее Результат не заставит ждать